Shade-Tree ***『おぐらや』へようこそ。

雑穀系が大好きな私。

パンもライ麦パンや全粒粉、

おからやクルミなどが入っているものが大好きです。

なので、おぐらやの数あるご飯類の中でも

今いちばんのお気に入りは雑穀米おにぎり。

さまざま試してみた結果の十六穀米です。



雑穀米はダイエットにという方もいらっしゃいますが、

栄養価は白米より高く、

カロリーは白米とほぼ同等だそうです。

ただ食物繊維が多く、

良くかんで食べるため少量で満腹感を得やすく

また腹持ちも大変良い

･･･というのがネットで仕入れた情報です。

まあ、それとはほとんど関係なく、

大好きな雑穀米をほぼ毎日食べている私です。

カレーやドリアなどの洋風メニューにも良く合います。