2013年03月06日
雑穀米おにぎり。
雑穀系が大好きな私。
パンもライ麦パンや全粒粉、
おからやクルミなどが入っているものが大好きです。
なので、おぐらやの数あるご飯類の中でも
今いちばんのお気に入りは雑穀米おにぎり。
さまざま試してみた結果の十六穀米です。
雑穀米はダイエットにという方もいらっしゃいますが、
栄養価は白米より高く、
カロリーは白米とほぼ同等だそうです。
ただ食物繊維が多く、
良くかんで食べるため少量で満腹感を得やすく
また腹持ちも大変良い
･･･というのがネットで仕入れた情報です。
まあ、それとはほとんど関係なく、
大好きな雑穀米をほぼ毎日食べている私です。
カレーやドリアなどの洋風メニューにも良く合います。
